キャッシング

2011年07月18日

高血圧には塩分控えめが必須?

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簡単にできる高血圧改善法教材藤城式食事療法 とは?

高血圧には塩分控えめが必須?

今年は例年以上に寒暖の差が非常に激しいですが、

この時期、急な気温の変化によって、血圧の上昇が激しくなり、

脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしやすい時期だとも言われています。

まずは自分の血圧を知っておくことは重要です。

正常値は上は130以下、下が85以下です。

計った結果、もし血圧が高めであったら多分あなたはとりあえず、常識となって

いる塩分を控えて、運動してそれでも血圧が下がらなかったら病院に行こう!

と思っていませんか?

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